Jak wygląda wizyta u terapeuty osób nadużywających i czego się spodziewać?
Decyzja o podjęciu leczenia uzależnienia jest jednym z najtrudniejszych, a zarazem najważniejszych momentów w życiu osoby dotkniętej nałogiem. Często przed podjęciem tego kroku powstrzymuje lęk przed przed oceną, niezrozumieniem czy samym przebiegiem spotkania ze specjalistą. Tymczasem pierwsza wizyta u terapeuty uzależnień to nie przesłuchanie, lecz początek budowania bezpiecznej...Learn More
Jak smartfon wpływa na rozwój dziecka i jak wprowadzić zdrowe nawyki?
Smartfony, tablety i konsole są nieodłączną częścią naszego życia, z którą niełatwo walczyć. Oferują jednocześnie rozrywkę, edukację i kontakt ze światem. Jednak warto zadać sobie pytanie – gdzie leży granica między korzyścią a zagrożeniem z korzystania? Nadmiar czasu spędzanego przed ekranem realnie wpływa na rozwój najmłodszych, często kosztem najważniejszego elementu –...Learn More
Jak pomóc osobie z depresją mądrze i czego unikać w codziennych kontaktach?
Depresja jest trudną chorobą, która ma wpływ nie tylko na życie pacjenta, ale także ma jego najbliższe otoczenie. Udzielanie wsparcia bliskiej osobie to bardzo obciążające i wymagające zadanie, które wymaga dużych pokładów cierpliwości, empatii oraz wiedzy merytorycznej na temat depresji. Czasem bliscy pacjentów chorych na depresję opierają się na intuicji i działają pod wpływem...Learn More
Objawy depresji – jak odróżnić obniżony nastrój od jednostki chorobowej?
W codziennej wymianie zdań, często słowo „depresja” jest używane jako synonim gorszego dnia i chwilowego smutku czy jesiennej chandry. Jednak z punktu widzenia psychiatrii i psychologii, depresja jest złożoną jednostką chorobową, która w znaczącym stopniu różni się od naturalnych reakcji emocjonalnych na różnego typu trudności i obniżonego nastroju. Zrozumienie tej granicy jest...Learn More
Dziecko w centrum uwagi czy w centrum konfliktu? Jak chronić najmłodszych, gdy między rodzicami się nie układa?
Konflikty pomiędzy partnerami nie są niczym dziwnym i stanowią naturalny element życia. Jednak nigdy pogorszenie relacji nie powinno mieć bezpośredniego wpływu na bezpieczeństwo dzieci. W nieporozumieniu pomiędzy rodzicami zagrożeniem dla dziecka i jego rozwoju emocjonalnego nie jest fakt konfliktu, ale to jak jest on rozgrywany i jaką rolę ono w nim odgrywa. Mechanizm triangulacji...Learn More
Skąd biorą się nasze rodzinne nawyki? O tym, skrypcie międzypokoleniowym, który nieświadomie kopiujemy.
Czy podczas kłótni, lub nawet ożywionej dyskusji zdarzyło Ci się wychwycić fakt, że stosujesz dokładnie te same argumenty, co Twój ojciec albo mama? A może łapiesz się na tym, że co tydzień, w sobotę rano sprzątasz dom z tą samą nerwową precyzją, która irytowała Cię u Twoich rodziców? Choć często obiecujemy sobie w młodości, że „ja na pewno będę zachowywać się inaczej”, to dorosłość...Learn More
Presja perfekcyjnego rodzicielstwa: psychologiczne konsekwencje „gentle parenting”
Jednym z trendów wśród modeli wychowawczych jest w ostatnich latach metoda „gentle parenting”, zwana także rodzicielstwem bliskości. Zakłada ona podejście oparte na empatii, szacunku i regulacji emocji. Rodzice starają się budować z dzieckiem relację bliskości, reagować spokojem na trudne zachowania pociechy i wspierać rozwój emocjonalny poprzez dialog. Choć w założeniu model ten ma wiele...Learn More
Psychologiczne mechanizmy zakupoholizmu. Co naprawdę napędza kompulsywne kupowanie?
Przecież to tylko kilka sweterków, ten zestaw garnków przecież nam się przyda, takich butów jeszcze nie mam – takie i inne myśli ma wiele osób odchodząc od sklepowej kasy, czy finalizując zakupy online. Choć zakupoholizm jest jeszcze często traktowany jako coś niegroźnego, to jest realnym zaburzeniem o charakterze behawioralnym. Wbrew stereotypom nie dotyczy wyłącznie osób impulsywnych...Learn More
Terapia dla par – kiedy warto z niej skorzystać i co naprawdę daje?
W każdym związku mają miejsce te gorsze i lepsze chwile. Początkowa faza obfituje w bliskość, ciekawość, zrozumienie. Z czasem jednak mogą pojawić się różnice, rutyna, przemęczenie, konflikty czy poczucie oddalenia. Wcale nie musi to oznaczać końca relacji. W takiej chwili warto się zatrzymać i poszukać wsparcia w przetrwaniu takiego kryzysu – właśnie wtedy pomocna może okazać się terapia dla...Learn More