Lęk u dzieci i młodzieży – jak go rozpoznać i wspierać dziecko?
Lęk to jeden z najczęściej występujących problemów emocjonalnych u dzieci i młodzieży. Warto zaznaczyć, że pewien jego poziom jest naturalny, a także pełni ważną funkcję ochronną. Jednak jego nadmiar może prowadzić do poważnych trudności w codziennym życiu dziecka i rzutować na jego rozwój. Odsetek dzieci i młodzieży zmagających się z problemami lękowymi niestety rośnie, dlatego tak ważna jest...Learn More
Mindfulness. Jak praktykowanie uważności wpływa na zdrowie psychiczne?
Obecny świat jest pełen wyzwań prowadzących niejednokrotnie do nadmiernego stresu, problemów emocjonalnych, a w ich następstwie – spadku jakości życia. Wśród różnych metod radzenia sobie z tego typu trudnościami, szczególnie zyskuje na popularności mindfulness czyli inaczej – praktykowanie uważności. Czym jest uważność i w jaki sposób jej trening może znacząco poprawiać zdrowie...Learn More
Nosidło czy chusta? Co radzi fizjoterapeuta?
Dylemat, w czym nosić, jak nosić, czy w ogóle nosić , dotyczy nas od pierwszych dni życia maluszka. Tym bardziej, że chodzi tu o zdrowie zarówno rodzica i dziecka. Do wyboru mamy całkiem spory wachlarz akcesoriów. Przede wszystkim: nosidła, wisiadła i chusty. Oczywiście ciężko o złoty środek, jednak jest kilka czynników, które koniecznie należy wziąć pod uwagę przed podjęciem...Learn More
Profilaktyka wad postawy u dzieci. Porady fizjoterapeuty.
Nie da się ukryć, że nasze dzieci coraz więcej czasu spędzają podczas tzw. biernych aktywności. Zawirowania spowodowane pandemią także przyczyniły się do wykluczenia na długi czas zajęć sportowych poza domem. Wielu rodziców nadal nie zdaje sobie sprawy z tego, jak wiele zależy od prawidłowej postawy dziecka. Bo proste plecy, to nie tylko dobra postawa na zbiórce podczas wychowania...Learn More
Pierwsza miłość. Jakich emocji doświadcza zakochany nastolatek?
Obserwacje psychologów wskazują, że na pierwsze porywy serca wcale nie czeka się długo. U dziewcząt zainteresowanie płcią przeciwną pojawia się około 11. roku życia, u chłopców nieco później. O ile pierwsza miłość jest całkowicie naturalnym doświadczeniem dla dojrzewającego człowieka, o tyle jest również niemałym zaskoczeniem dla rodzica. Najgorszym, co rodzic może zaserwować zakochanemu...Learn More
Rozwód i rozpad rodziny – jak oswoić dziecko z sytuacją?
Rozwód to szczególne wydarzenie dla całej rodziny. Trudne emocje odczuwają nie tylko rodzice, ale również dzieci. W jaki sposób można przetrwać bolesny okres? Jak oswoić dziecko z nieznaną mu sytuacją? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym poradniku. Dlaczego rozwód rodziców jest trudny dla dziecka? Rozwód, czyli wyrok sądu unieważniający małżeństwo, stwarza spore obciążenie...Learn More
Samoakceptacja – dlaczego tak wielu z nas ma z nią problem?
Mówi się, że łatwiej jest nam kochać innych niż siebie. Poczucie własnej wartości wiąże się nie tylko z pewnością siebie czy ułatwionymi kontaktami z innymi ludźmi. Brak samoakceptacji może w dłuższej perspektywie doprowadzić do wystąpienia poważnych zaburzeń psychicznych. Dlaczego kochanie samych siebie jest tak trudne? W jaki sposób można zaakceptować siebie i zbudować dobrą relację z samym...Learn More
Złość – czy można się nauczyć, jak ją kontrolować?
Złość to naturalna emocja odczuwana przez każdego człowieka. Stanowi jednak problem, jeśli przemienia się w niemożliwą do świadomego kontrolowania agresję. Opanowanie fali wzbierającej złości często stanowi spore wyzwanie. Nauka wczesnego rozładowywania emocji jest więc kluczowa w zapobieganiu występowaniem agresji. Czy można kontrolować złość? Jak hamować agresywne odruchy? Odpowiedzi na te...Learn More
Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne – jak wpływają na codzienne życie?
Nerwica natręctw, czyli zaburzenie obsesyjno-kompulsywne wyróżnia się obecnością nawracających i natrętnych myśli lub czynności, które są dla chorego niemożliwe do zlekceważenia. W przypadku chęci powstrzymania się pacjent cierpiący na OCD odczuwa rosnący niepokój, lęk i niepewność. Jak zaburzenia obsesyjno-kompulsywne wpływają na codzienne funkcjonowanie? Czy tego typu problemy można leczyć?...Learn More