Gdy nie radzimy sobie ze startą

Utrata bliskiej osoby to bardzo bolesny etap, na który przychodzi czas w życiu każdego z nas. Niektórzy gorzej radzą sobie z poniesioną stratą i potrzebują kogoś, kto pomoże im przebrnąć przez ból. Nieocenioną pomocą jest poradnia psychologiczna, w której wsparcia w trudnych chwilach może szukać każdy. Jak poradzić sobie z bolesną stratą i kiedy warto zgłosić się do psychologa?

Zmierz się ze swoją stratą

Najtrudniejszym krokiem w pogodzeniu się ze stratą jest… stawienie jej czoła. W obliczu wielkiej życiowej tragedii często zapominamy o tym, że mamy prawo do wyrażania swojego cierpienia. Udawanie na siłę, że wszystko jest w porządku, może jedynie potęgować ból. Wiele osób miesiącami przeżywa żałobę, spotykając się z brakiem zrozumienia. Bywa, że z bezradności sięgają po alkohol i inne używki. Ucieczka od problemów nie przynosi jednak długotrwałej ulgi. Dlatego też najlepiej jest skorzystać z pomocy poradni psychologicznej.

Poradnia psychologiczna – kiedy warto zgłosić się po pomoc?

Zgodnie z opublikowanymi danymi GUS-u wynika, że z pomocy psychologa w 2018 r. korzystało nawet pond 1 600 000 Polaków. Najczęściej powodem tych wizyt jest nieradzenie sobie z emocjami oraz odczuwaniem straty. Uczucia te towarzyszą osobom w różnym wieku i są powodem powstawania wielu poważnych zaburzeń. W wielu przypadkach stan ten jest wywołany utratą bliskiej osoby. Jednak nie w każdym przypadku poczucie straty związane jest z żałobą. Uczucie to towarzyszy również osobom, które:

• Doświadczyły poważnego wypadku lub uszczerbku na zdrowiu;
• Widziały czyjąś śmierć;
• Rozstały lub rozwiodły się z partnerem;
• Straciły pracę lub pupila;
• Przechodzą kryzys wieku średniego i nie mogą pogodzić się z upływającym czasem;
• Doświadczyły szoku;
• Straciły majątek.

Uporać się ze stratą

Powodów nieradzenia sobie z poczuciem straty może być jednak znacznie więcej. Należy pamiętać o tym, że w każdej sytuacji warto szukać pomocy u psychologa.  Wykwalifikowany psychoterapeuta pomoże w pozbyciu się bólu, zaakceptowaniu nowej sytuacji i wesprze podczas rozpoczynania nowego etapu.