Jesienny spadek nastroju – kiedy należy udać się do specjalisty?

Depresja sezonowa to przejściowe obniżenie nastroju, które dotyka coraz większą ilość pacjentów. Zjawisko określane również jako sezonowe zaburzenie afektywne (SAD) może stanowić poważny problem dla niektórych osób. W jaki sposób radzić sobie z jesienną depresją? Czy z takim problemem warto udać się do gabinetu specjalisty? Na te pytania znajdziesz odpowiedzi w treści niniejszego wpisu.

Czym jest jesienna depresja?

SAD, określany potocznie mianem jesiennej depresji, stanowi zespół zaburzeń depresyjnych, występujących w okresie jesienno-zimowym, a ustępujące w sezonach cieplejszych. Głównym objawem jest znaczne pogorszenie nastroju i samopoczucia, zniechęcenie, senność, brak chęci do nauki i pracy, ograniczenie kontaktów towarzyskich, smutek. Uciążliwymi konsekwencjami związanymi z depresją sezonową są również zaburzenia na tle emocjonalnym, poznawczym czy społecznym. Objawy SAD mogą jawić się jako maskowana depresja, co utrudnia jej rozpoznanie i leczenie. Dodatkowo, depresja jesienna występuje w cyklach, co stanowi kolejne obciążenie dla cierpiącej osoby.

Występowanie jesiennej depresji często jest związane ze zmianami temperatury oraz częstotliwością występowania światła słonecznego. Nie bez znaczenia pozostaje w tym kontekście również krótszy dzień, któremu towarzyszy deszczowa aura i intensywne zachmurzenie.

Czy z takim problemem warto udać się do psychologa?

W przypadku odczuwania silnych i przewlekłych objawów depresji sezonowej, odwiedzenie gabinetu specjalisty jest jak najbardziej wskazane. W naszej poradni psychologicznej w Łodzi oferujemy pomoc w leczeniu tego typu zaburzeń. Osobom cierpiącym na jesienną depresję zaleca się także farmakoterapię i korzystanie ze specjalnych lamp fluorescencyjnych. Naświetlanie pacjenta światłem zbliżonym do naturalnego często przynosi satysfakcjonujące efekty terapeutyczne.

Depresja sezonowa stanowi uciążliwy problem, którego nie warto lekceważyć. Odczuwając długotrwałe i silne objawy SAD warto zgłosić się do gabinetu specjalisty w celu dobrania odpowiedniej metody terapeutycznej.