• Start
  • O nas
    • Fundacja
    • Realizowane projekty
  • Specjaliści
  • Oferta
    • Konsultacja psychologiczna
    • Psychoterapia
    • Seksuologia
    • Psychiatria
    • Terapia par
    • Konsultacja psychologiczna dzieci i młodzieży
    • Psychoterapia rodzinna
    • Konsultacja ze specjalistą uzależnień
    • Grupy wsparcia
    • Opiniowanie dla osób transpłciowych i niebinarnych
  • Cennik
  • Umów wizytę
  • Kontakt
  • Dokumenty do wypełnienia
    • Przed pierwszą konsultacją
    • Przed pierwszą konsultacją dla osoby niepełnoletniej
    • Przed pierwszą konsultacją psychiatryczną on-line
  • Blog
  • My w mediach
  • Start
  • O nas
    • Fundacja
    • Realizowane projekty
  • Specjaliści
  • Oferta
    • Konsultacja psychologiczna
    • Psychoterapia
    • Seksuologia
    • Psychiatria
    • Terapia par
    • Konsultacja psychologiczna dzieci i młodzieży
    • Psychoterapia rodzinna
    • Konsultacja ze specjalistą uzależnień
    • Grupy wsparcia
    • Opiniowanie dla osób transpłciowych i niebinarnych
  • Cennik
  • Umów wizytę
  • Kontakt
  • Dokumenty do wypełnienia
    • Przed pierwszą konsultacją
    • Przed pierwszą konsultacją dla osoby niepełnoletniej
    • Przed pierwszą konsultacją psychiatryczną on-line
  • Blog
  • My w mediach
  • Start
  • O nas
    • Fundacja
    • Realizowane projekty
  • Specjaliści
  • Oferta
    • Konsultacja psychologiczna
    • Psychoterapia
    • Seksuologia
    • Psychiatria
    • Terapia par
    • Konsultacja psychologiczna dzieci i młodzieży
    • Psychoterapia rodzinna
    • Konsultacja ze specjalistą uzależnień
    • Grupy wsparcia
    • Opiniowanie dla osób transpłciowych i niebinarnych
  • Cennik
  • Umów wizytę
  • Kontakt
  • Dokumenty do wypełnienia
    • Przed pierwszą konsultacją
    • Przed pierwszą konsultacją dla osoby niepełnoletniej
    • Przed pierwszą konsultacją psychiatryczną on-line
  • Blog
  • My w mediach
featured_image

Obecność vs. działanie i posiadanie – artykuł mgr Adama Zalepy

9 lipca 2020 by poradniaclue Aktualności, Psychologia, Psychoterapia 0 comments

mgr Adam Zalepa – psycholog, psychoterapeuta, terapeuta par i rodzin

OBECNOŚĆ to umiejętność uważnego słuchania i dzielenia się przeżyciami oraz emocjonalnego towarzyszenia partnerowi, który ujawnia nam swoje doświadczenia. Jest ona równoznaczna z emocjonalną dostępnością i zakotwiczeniem w „tu” i „teraz”. Obecne potrafią być w istocie osoby samoświadome, akceptujące siebie i świat, zmierzające do egzystencjalnej pełni, wolne od zniewalających przymusów, utrwalonych nawyków i obciążeń przeszłości oraz dyktatu lepszego jutra, osoby wychylone ku drugiemu człowiekowi. Właśnie dlatego tak trudno być obecnym, zwłaszcza że wzorce rodzinne, wychowawcze i kulturowe wikłają nas w relacje uprawniające władzę, a niejednokrotnie też przemoc – DZIAŁANIE oraz POSIADANIE. Te ostatnie jako filary stosunków społecznych obecnych oraz minionych czasów są przeciwieństwem obecności i jako takie służą złudnemu i chwilowemu poczuciu zapełnienia wewnętrznej pustki spowodowanej brakiem obecności rodzica, partnera i nas samych. Łatwiej bowiem działać i posiadać niż być z uwagą w „tu” i „teraz” wspólnie z tym innym zwróconym ku nam człowiekiem. 

Od dziecka słyszymy i widzimy, że należy działać i mieć, aby zaspokoić swoje potrzeby. Dlatego wchodząc w związek przyjmujemy, że będzie się opierał na wymianie handlowej z partnerem, który w podobny sposób go traktuje. Wspólne dorabianie się, wspinanie po drabinie kariery, wolny czas bezrefleksyjnie spędzany na modnych aktywnościach i zaliczaniu wycieczek do popularnych miejsc, przeprowadzka do domu poza miastem urządzonego jak w prospektach, chęć zapewnienia dzieciom lepszego startu przez umieszczenie w dobrej szkole i nacisk na sukcesy wzmacniany zajęciami pozalekcyjnymi, zdobywanie i utrzymywanie ważnych znajomości itd. w istocie coraz bardziej oddala nas od partnera oraz dzieci, których tak naprawdę nie znamy i nieświadomie skazujemy na powtarzanie tej samej drogi przez brak obecności. W końcu po latach, któregoś dnia ze zdziwieniem pytamy samych siebie: 

„co to za kobieta chodzi po moim domu i robi śniadanie naszym dzieciom, które jakoś tak staro wyglądają i nie podobne są do naszych dzieci?”;

 „co to za mężczyzna leży w naszym łóżku i bawi się z psem zamiast usiąść ze mną do śniadania i pomóc szykować naszym dzieciom kanapki?”

Od tej pory coraz bardziej czujemy się obco, a im jesteśmy mniej dojrzali tym bardziej obwiniamy partnera, bo przecież on/ona robi/ nie robi tak lub inaczej. Ślepi na własny udział w destrukcji związku, nie chcemy przyznać się, że od początku tak jak partner pragnęliśmy działać i posiadać, że to nasza nieobecność przyczyniła się do wzajemnego wyobcowania. W rezultacie żyjemy obok siebie pełni żalu do partnera i chociaż chcemy odejść trzyma nas poczucie winy, obowiązek, trud włożony w dobra, które posiedliśmy. Ta konfliktowa sytuacja wywołuje złość, frustracje i coraz częstsze kłótnie lub ucieczki w pracę bądź hobby albo też skłania nas do prowokowania sytuacji umożliwiającej separację z powodu jej/jego karygodnego zachowania, a czasem może skłaniać do podjęcia psychoterapii indywidualnej lub małżeńskiej niejednokrotnie po to, by zyskać sojusznika w postaci terapeuty bądź alibi, że zrobiliśmy wszystko dla związku, a może też rozgrzeszenie za decyzję o odejściu… Cokolwiek robimy i tak nie jesteśmy obecni, a dalsze nasze życie widzimy nadal w aspekcie działania i posiadania, tyle że czegoś innego i więcej, dużo więcej aby zapełnić tę pustkę. Jeśli zdecydujemy się w końcu odejść, to powielimy znany schemat w innej konfiguracji, chyba że przejdziemy z powodzeniem terapię zyskując samoświadomość. Nie dzieje się to jednak często, bowiem wymaga dużego wysiłku, czasu i odwagi. 

Może lepiej zacząć ćwiczyć obecność już teraz, właśnie dzisiaj z uwagą wysłuchać bliskich lub przyjaciół i spróbować towarzyszyć im emocjonalnie, kiedy będą mówić o ważnych dla nich doświadczeniach albo też podzielić się z nimi własnymi przeżyciami? Czemu by nie, przecież jutro może być pierwszy dzień zmiany, dzień w którym zaczniemy być bardziej obecni.

 

konflikt mindfulness obecność psychoterapia terapia związek
Prev
Next

Related Posts

Gdy nie radzimy sobie ze startą
Gdy nie radzimy sobie ze startą
1 lipca 2021

Utrata bliskiej osoby to bardzo bolesny etap, na który przychodzi czas w życiu...

Learn more
Lęk, który paraliżuje. Kilka słów o ataku paniki
Lęk, który paraliżuje. Kilka słów o ataku paniki
29 kwietnia 2021

Jak rozpoznać atak paniki?  Ataki paniki to zjawisko, które towarzyszy coraz...

Learn more

Kategorie

  • Aktualności 60
  • Ciekawostki 4
  • COVID-19 1
  • My w mediach 9
  • Pomoc dzieciom 3
  • Psychologia 22
  • Psychoterapia 9
  • Rozmowy o psychologii 5
  • Seksuologia 9
  • Terapie dla par 8

© 2020 - Poradnia Clue - Psycholog, Psychoterapeuta, Seksuolog - Łódź | RODO | Regulamin odwoływania wizyt

 

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym.
Czytaj więcejAkceptuj
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.

CookieDurationDescription
cookielawinfo-checbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.

Functional

Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.

Performance

Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.

Analytics

Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.

Advertisement

Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.

Others

Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.

SAVE & ACCEPT

Twoja wiadomość
została wysłana